リズム体操

頭、首、肩からストレッチ
床に座り柔軟運動をゆっくりとはじめます。音楽に合わせてウォーキングをしたり、誰にでも出来る簡単なステップです。
受講者の方のレベルに合せ丁寧に指導致します。