美と心の太極拳、朝の太極拳

講師
柴田 昌宏(全日本太極拳協会本部指導員)

今日も元気、明日も元気。
① 太極拳を続けている人の多くは、自身の健康法としてです。なめらかにゆっくりと動くことで、免疫力や回復力を高め、頭脳の働きを活性化して、あなたの体力・気力をアップしてくれるでしょう。
② 分かりやすいことが大切。「太極拳運動」の基本から練習。動作は、手・足・首・胴等に「分解」して解説し、練習します。
③ 上級者は、現代太極拳に大きな影響を与えたといわれる「伝統太極拳」も練習して、幅広い理解力を養います。
④ 元々、呼吸法・瞑想法・養生法等を内包しているので、これらの健康上の効果が期待できます。年齢体力を問わずスポーツを好む人、激しい運動を敬遠する人、どなたでも楽しめます。いつでもどこでも、一人でもできるのが大きな特徴です。
⑤ 毎日の習慣になることが望ましいです。
(経験者向けのクラスです)

教室 第1教室(アトレ目黒2)教室案内
授業日

①毎週土曜日11:30 ~ 12:55(美と心の太極拳)

②毎週日曜日10:00 ~ 11:25(朝の太極拳)

持ち物 運動のできる服装、底の薄い靴(ゴム底)
受講料

① 28,380円(税込) 3ヵ月12回

②32,004円 (税込) 3ヵ月12回

日程

①<7月期>

7/03、7/10、7/17、7/24、7/31、8/07、8/14、8/21、8/28、9/04、9/11、9/18

②<7月期>

7/04、7/11、7/18、7/25、8/01、8/08、8/15、8/22、8/29、9/05、9/12、9/19

①<10月期>

10/02、10/09、10/16、10/23、10/30、11/06、11/13、11/20、11/27、12/04、12/11、12/18

②<10月期>

10/03、10/10、10/17、10/24、10/31、11/07、11/14、11/21、11/28、12/05、12/12、12/19

体験会 1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。
講師プロフィール 早大文学部卒業後、(財)現代演劇協会、全日本太極拳協会及び中国武術教協会、日本針灸学校に於いて、身体表現法、太極拳武術法、医療の経絡学を学び、鍼灸師の免許を取得。連盟選手権大会優秀賞。
現在、太極拳指導員、鍼灸院院長、S.T.C本部長。

備考 講師からの一言→
太極拳は、知的で芸術的な運動です。落ち着いて、バランス運動を行う過程で、インナーマッスル(深層筋肉)や骨密度を鍛え、体調も好転させ、情緒はより豊かになります。体操しつつ脳トレーニングを兼ねているといえましょう。気長に一生続けられる東洋の健康法を息長く練習してみませんか?
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