今日も元気、明日も元気。
① 太極拳を続けている人の多くは、自身の健康法としてです。なめらかにゆっくりと動くことで、免疫力や回復力を高め、頭脳の働きを活性化して、あなたの体力・気力をアップしてくれるでしょう。
② 分かりやすいことが大切。「太極拳運動」の基本から練習。動作は、手・足・首・胴等に「分解」して解説し、練習します。
③ 上級者は、現代太極拳に大きな影響を与えたといわれる「伝統太極拳」も練習して、幅広い理解力を養います。
④ 元々、呼吸法・瞑想法・養生法等を内包しているので、これらの健康上の効果が期待できます。年齢体力を問わずスポーツを好む人、激しい運動を敬遠する人、どなたでも楽しめます。いつでもどこでも、一人でもできるのが大きな特徴です。
⑤ 毎日の習慣になることが望ましいです。
(経験者向けのｸﾗｽです)
- 講師
- 柴田 昌宏（全日本太極拳協会本部指導員）
| 教室 | 第1教室（アトレ目黒2） 教室案内 |
|---|---|
| 授業日 | ①毎週土曜日11:30 ～ 12:55（美と心の太極拳） ②毎週日曜日10:00 ～ 11:25（朝の太極拳） |
| 持ち物 | 運動のできる服装、底の薄い靴（ゴム底） |
| 受講料 | ① 28,380円（税込） 3ヵ月12回 ② 32,004円 (税込) 3ヵ月12回 |
| 日程 | ① 4/04、4/11、4/18、4/25、5/09、5/16、5/23、5/30、6/06、6/13、6/20、6/27 ※日程は変更する場合がございます。② 4/05、4/12、4/19、4/26、5/10、5/17、5/24、5/31、6/07、6/14、6/21、6/28 ※日程は変更する場合がございます。① 7/04、7/11、7/18、7/25、8/01、8/08、8/15、8/22、8/29、9/05、9/12、9/26 ※日程は変更する場合がございます。② 7/05、7/12、7/19、7/26、8/02、8/09、8/16、8/23、8/30、9/06、9/13、9/27 ※日程は変更する場合がございます。 |
| 体験会 | 1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。 |
| 講師プロフィール | 早大文学部卒業後、（財）現代演劇協会、全日本太極拳協会及び中国武術教協会、日本針灸学校に於いて、身体表現法、太極拳武術法、医療の経絡学を学び、鍼灸師の免許を取得。連盟選手権大会優秀賞。 現在、太極拳指導員、鍼灸院院長、S.T.C本部長。 |
| 備考 | 講師からの一言→ 太極拳は、知的で芸術的な運動です。落ち着いて、バランス運動を行う過程で、インナーマッスル（深層筋肉）や骨密度を鍛え、体調も好転させ、情緒はより豊かになります。体操しつつ脳トレーニングを兼ねているといえましょう。気長に一生続けられる東洋の健康法を息長く練習してみませんか？ |