金曜日
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中国の伝統武術「形意拳」
形意拳は、姿勢を正し、積極的に前進しながら、波のような全身連動で大きなパワーを発揮する中国伝統武術です。中国の古典哲学（三才論・陰陽五行論など）に基づいて、天地と繋がった心身を形成し、どのようなシチュエーションでもブレない自己を確立します。形意拳には優れた護身術という武術本来の効能のほか、次のような様々な効果があります。◎気功効果で健康増進！◎臍下…
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東京ぶらり裏散歩 街歩きと美味しいランチ
今、街歩きがブームです。歩けば新しい発見があります。しかし、ただ歩いているだけでは気づかずに通り過ぎてしまうだけです。江戸時代の名残や名所旧跡など、そんなポイントが東京にはたくさんあります。そこを私が分かりやすくご案内ご説明いたします。ただ、この街歩きでは「歴史散歩」だけには偏らず、昔ながらの裏道や季節の草花、または新しいスポットや噂の現場など歴…
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広重の錦絵『名所江戸百景』を歩く
歌川広重は、晩年の安政３年２月から同５年10月の2年8カ月の間に『名所江戸百景』119点（一部は二代目の作品）を描きました。広重は定火消同心でしたが、27歳で職を辞すると『東海道五十三次』『近江八景』『東都名所』など、詩情豊かな風景画を発表します。また、そればかりではなく花鳥画にも新境地を開きました。広重の錦絵の特徴は、大胆な構図と豊かな色彩にあります。あ…
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中高年の楽しいバレエ 超入門 ・ 初級
バレエのポジションを守り、基礎を学びながら美しい身体の使い方を身につけましょう。基本からわかりやすく、丁寧にご指導します。体で音楽を聞いて楽しく踊りましょう。超入門クラスではバレエ未経験の方を対象として、ストレッチとバーレッスンの基礎から丁寧に指導します。
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大人のクラシックバレエ入門
このクラスは入門クラスなので初めての方でも大歓迎です。もちろんお久しぶりの方でも大丈夫です。お一人お一人に丁寧に細かく分かりやすく説明致します。バレエを始めるとメリットがあります。姿勢が良くなる、腹筋が強くなった、音楽を聴きながら踊るのが楽しい、などたくさんあります。目的を持って始めて頂いても、健康がてらに始めて頂いても構いません。身体を動かしや…
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やさしい広池ヨーガ入門
広池ヨーガは心と体から苦痛を取り去る効率のよい行法です。創始者、広池秋子が組み立てた無理をしない生活ヨーガです。良質の血液を全身に循環させ、体調を整え、気持ちよさを実感できるクラスです。現在具合が気になる方、健康維持の方、どなたでも簡単な動きと深い呼吸で自律神経を整えましょう。一生を通していつでもできる、細胞を元気にする健康法です。＜創始者 広池…
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インターナショナルバレエ
ワガノワメソッドのバレエを基礎から丁寧に教えます。バレエの楽しさ、美しさ、全ての魅力が身近に感じていただけると思います。一緒に楽しくレッスンしましょう。
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ホリナータ・ヨーガ
ヨーガは自己や宇宙を探求するインド精神文化の中で、数千年にわたり培われ、伝えられています。心身の健康法として広まったヨーガのほとんどは、11世紀頃成立したハタ・ヨーガに由来しています。体と心を全体としてひとつに捉える行法体系をもつハタ・ヨーガを基に、伝統的な様々なヨーガの流れを統合して、現代生活に即したヨーガを行ないます。大気汚染やストレスが問題と…
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ピアノ個人レッスン（相川クラス）
長くドイツに住み、付焼刃的な勉強ではなく、生活に溶け込んでいる真の音楽の勉強ができたと思います。生徒さんには何故ひけないのか、テクニックを指摘し、根本から少しずつテクニックを改善するよう指導していきます。
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はじめてのフラ＆タヒチアン
Aloha!ハワイやタヒチの音楽や踊りを気軽に触れてもらいたいと思います。基本のステップからゆっくり教えます。またハワイ・タヒチの歴史、歌詞の意味を分かりやすく楽しく伝えたいと思います。皆様がフラやタヒチを通して輝けるようALOHAの心でお手伝いしたいと思います。Mahalo