金曜日
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中高年の楽しいバレエ 超入門 ・ 初級
バレエのポジションを守り、基礎を学びながら美しい身体の使い方を身につけましょう。基本からわかりやすく、丁寧にご指導します。体で音楽を聞いて楽しく踊りましょう。超入門クラスではバレエ未経験の方を対象として、ストレッチとバーレッスンの基礎から丁寧に指導します。
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大人のクラシックバレエ入門
このクラスは入門クラスなので初めての方でも大歓迎です。もちろんお久しぶりの方でも大丈夫です。お一人お一人に丁寧に細かく分かりやすく説明致します。バレエを始めるとメリットがあります。姿勢が良くなる、腹筋が強くなった、音楽を聴きながら踊るのが楽しい、などたくさんあります。目的を持って始めて頂いても、健康がてらに始めて頂いても構いません。身体を動かしや…
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やさしい広池ヨーガ入門
広池ヨーガは心と体から苦痛を取り去る効率のよい行法です。創始者、広池秋子が組み立てた無理をしない生活ヨーガです。良質の血液を全身に循環させ、体調を整え、気持ちよさを実感できるクラスです。現在具合が気になる方、健康維持の方、どなたでも簡単な動きと深い呼吸で自律神経を整えましょう。一生を通していつでもできる、細胞を元気にする健康法です。＜創始者 広池…
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インターナショナルバレエ
ワガノワメソッドのバレエを基礎から丁寧に教えます。バレエの楽しさ、美しさ、全ての魅力が身近に感じていただけると思います。一緒に楽しくレッスンしましょう。
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ホリナータ・ヨーガ
ヨーガは自己や宇宙を探求するインド精神文化の中で、数千年にわたり培われ、伝えられています。心身の健康法として広まったヨーガのほとんどは、11世紀頃成立したハタ・ヨーガに由来しています。体と心を全体としてひとつに捉える行法体系をもつハタ・ヨーガを基に、伝統的な様々なヨーガの流れを統合して、現代生活に即したヨーガを行ないます。大気汚染やストレスが問題と…
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ストレッチバレエ
初めての方のクラシックバレエのクラスです。バレエの基礎とストレッチを中心にゆっくりレッスンを進めていきますので、バレエの経験のない方でも無理なく始められます。楽しいレッスンを通じて、美しい姿勢、柔軟な筋肉を作っていきます。体を動かす気持ちよさを感じて下さい。
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フラ＆タヒチアンでやせよう
フラダンスとタヒチアンダンスでやせましょう！フラダンスは、足腰を強くしますので筋トレになり、タヒチアンダンスは体幹と腹筋を使うので、ウエストが細くなります。エクササイズでスリムを目指しますので、他のジャンルのダンスの要素も取り入れながら、楽しく有酸素運動ができるカリキュラムです。デスクワークで肩こりにお悩みの方、運動で健康的にやせたい方にぴったり…
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大人のポピュラーピアノ 個人レッスン
ピアノのレッスンが初めての方、昔習っていてブランクのある方にも、お好きな曲をご自身のペースに合わせて丁寧にレッスンします。「憧れのあの曲を弾いてみたい、でも難しいかな」と不安に思うかもしれませんが、それぞれのレベルに合わせて楽譜をアレンジしますので、無理なく演奏できるようになります。ご一緒にポピュラーピアノを楽しみましょう！個人レッスン1人30分
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はじめてのフラ＆タヒチアン
Aloha!ハワイやタヒチの音楽や踊りを気軽に触れてもらいたいと思います。基本のステップからゆっくり教えます。またハワイ・タヒチの歴史、歌詞の意味を分かりやすく楽しく伝えたいと思います。皆様がフラやタヒチを通して輝けるようALOHAの心でお手伝いしたいと思います。Mahalo
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大人になって始めるピアノ 個人レッスン
大人になって初めてピアノを弾いてみたい方。子供の頃少しだけで止めてしまい、もう一度弾いてみたい方。そんな皆様への講座です。楽譜が読めなくても個人レッスンで、皆様それぞれのご希望、能力に合わせてゆっくりと楽しくピアノが弾けるようになるサポートをさせて頂きます。テキストもご相談して決め、演奏してみたい曲に向けてレッスンして参ります。ご自宅にピアノが無…