どんな方にもおすすめのヨガ「イシュタ・ヨガ」
カラダがかたい方から柔らかい方まで、若い方から高齢の方まで、どんな方にもおすすめのイシュタ・ヨガで心身のリラックスを体験してみませんか。

イシュタ・ヨガはお一人ひとりの個性、体格、体質に合わせて、ポーズ・瞑想法・呼吸法をしていくヨガです。リラックスしたい方には易しいポーズを、チャレンジしたい方にはワンランク上のポーズをご紹介しますので、無理なくご自分のペースでヨガを楽しんでいただけます。どうぞお気軽にご参加ください。

☆ヨガ初心者の方、大歓迎です！
☆ヨガ経験者の方も大歓迎です！
☆男性の方も大歓迎です！

こんな効果が期待できます
リラクゼーション効果、心身のデトックス効果、自律神経のバランスを調える、新陳代謝促進、肩こり改善、腰痛改善、不眠症改善、運動不足解消、便秘解消、慢性疲労解消……etc
※各種疾病をお持ちの方は主治医とご相談のうえ、指示を仰いでください。

※授業は第3教室(若葉興業ビル)で行います。