整体ヨガ

講師
米倉 和恵 (全米ヨガアライアンス・シヴァナンダヨガ認定講師 NPO法人国際総合ヨガ認定指導員)

ゆっくりとした流れのリラクゼーション&ソフト系ヨーガのクラスです。
クラスの前半は、深い呼吸をしながら頭頂部から足の指先まで気持ちよく軽いストレッチとマッサージで、じわじわと凝りをほぐします。特に肩こり、腰痛、冷え性には効果大です。
後半ではメインポーズを行いますが、日常生活での悪い癖、歪みを修正してバランスのいい骨格へと導き、内臓を正しい位置に戻しその働きを高め、新陳代謝を促し、病気知らずの元気な身体をつくります。

又静かな空間は心も身体も癒し、ストレスを浄化しリフレッシュすることでしょう。

パワーヨガ

授業日
毎週火曜日 12:00 ~ 13:30
授業料
26,892円 (税込)  3ヶ月12回
持ち物
運動しやすい服装、タオル
講師プロフィール
山脇学園短期大学食物科卒業。栄養士資格取得。
劇団ひまわり等にてダンス講師、振り付け師、パフォーマーとして活動後、1996年にNYへ渡米。映画ウエストサイドストーリーに出演のダンサー、ハイミー・ロジャース、ブラック・スミス、ドーター他多くのコンテンポラリーダンスカンパニーに所属。NYを中心に全米にてツアー活動をしていたが、毎日のハードなリハーサルで体を酷使した為に膝痛、腰痛、座骨神経痛、背中の痛み等に悩まされる。そして身体のリハビリ、メンテナンスの為にヨガ、ピラティス、アレキサンダーテクニック、スーザンクラインなどのメソッドを学ぶ。特にヨガは体を整えるのみでなく、心をコントロールする為に又パフォーマーとしての集中力強化に必要不可欠のものになっていく。
1999~2001年までニューダンスグループスクールのスカラシップを取得。又ダンスカンパニーメンバーとして活動しながら、ソロ作品も上演。2003年帰国。2004年シバナンダヨガ(カナダ)のティーチャーズトレーニングコースを受け資格取得。現在ヨガ、ピラティス、バレエ講師をしながら、ソロダンサーとして活動中。
教室
第1教室 アトレ目黒2
日程
≪4月期≫
6/27
≪7月期≫
7/4
7/11
7/18
7/25
8/1
8/15
8/22
8/29
9/5
9/12
9/19
9/26
体験会日程
:体験可・見学不可
詳しくはお問い合わせ下さい

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