筋力アップヨガ

講師
masako (全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター)

今日ヨガが健康に良いと脚光を浴び様々なヨガスタイルが流通していますが、ヨガの効能は医学的にも証明されつつあります。

ヨガをすると特定の筋肉を刺激するだけでなく、呼吸を意識して肉体を動かすことで交換神経と副交感神経のバランスが整い自律神経系が安定します。

その結果、感情が安定し免疫機能の向上をも望むことができます。

誰もがより健康で幸せな人生を願う中、ヨガは誰をも幸せに導く簡単で素晴らしいツールです。

是非生活の中に取り入れてみませんか。

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授業日
毎週月曜日 15:10 ~ 16:25
授業料
26,892円(税込)  3ヵ月12回

持ち物
動きやすい服装
講師プロフィール
2014年全米ヨガアライアンス取得
2014年リストラティブヨガ指導資格レベル1取得
2014年アンダーザライトヨガスクールにて
2016年駒沢ラ・ボルテハタヨガクラス指導

ヨガを始めたい初心者、又、体が硬い人のためのヨガクラスです。楽しいヨガクラスを目指し指導にあたっています。
身体をスッキリさせて、一日を快適に過ごしていきましょう !
教室
第3教室 若葉興業ビル
日程
≪10月期≫
10/2
10/16
10/23
10/30
11/6
11/13
11/20
11/27
12/4
12/11
12/18
12/25
≪1月期≫
1/15
1/22
1/29
2/5
2/12
2/19
2/26
3/5
3/12
3/19
3/26
体験会日程

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