野口体操

講師
宮下 直樹

「野口体操」創始者―故・野口三千三氏の直弟子である講師が、野口体操をベースに、からだほぐし・呼吸法・発声法の要素を織りまぜながら、心と体のリラクゼーションを指導します。
まずは、肩の力を抜くことから始めましょう。それから、ゆったり深い呼吸をして、静かに、体を動かしましょう。心身の凝り、こわばりを解きほぐしながら、徐々に、生命本来の「ゆらぎ」・「ながれ」・「とほり」・「めぐり」……といった「ほどけ」・「ほたて」の状態を取り戻します。
無理せず、力まず、頑張らず、じっくりと体の発する「声」や「重さ」に耳を傾け、対話しながら、心身の調和がとれた生の幸福感を、存分に体感して頂きたいと思います。

7月29日 038

授業日
第2・4水曜日 18:30 ~ 20:30
授業料
<4月期> 3ヵ月6回 17,172円
<7月期> 休講
持ち物
動きやすい楽な服装(トレーニングウエアなど)、羽鳥操「野口体操・自然直伝」(参考)
講師プロフィール
早稲田大学大学院修士課程終了。野口体操の創始者・野口三千三に師事し、野口体操を修得。野口体操の指導歴は20年以上になる。日本の臨済禅の専門道場にて、長年の座禅修行。マインドフルネスの第一人者ティク・ナット・ハン師のプラム・ヴィレッジにて、マインドフルネス瞑想を学ぶ。フランス、アメリカ、香港、タイランド…などで、瞑想体験を深めている。

講師からのメッセージ
「体操」という言葉から連想するものとは対極の世界です。こちらの「体操」は、「からだ=こころへの深い気づきの技法(アート)」という意味にとらえていただければよいでしょう。
もつれた糸を解きほどくように、知らないうちにもつれ固まっている、こころとからだを解きほどきましょう。ゆったり、ゆっくり、寝ころんで、のんびり、気楽に、リラックスしながら…。
ぜひお気軽に、一日体験へいらして下さい。
教室
第2教室 アンセルモ教会教室集会室
日程
≪4月期≫
5/31
6/7
6/14
6/28
≪7月期≫
休講 10月期より開講

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