やさしいヨーガ

講師
村上 るり子

ヨーガと言うより、呼吸法を上手に取り入れて、体全体を気持ち良く伸ばしてみます。その後ペアを組んで、軽い指圧をお互いにして、日頃の「こり」「つかれ」を解消させましょう。特にストレス、肩こり、便秘、生理不順などに効果があります。これらの問題をかかえてお悩みの方は是非お始めになっては如何でしょうか。又、今は問題ないけれど、「いつも健康でいたい」「若々しくいたい」と思っていらっしゃる方も、どうぞお始め下さい。

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授業日
毎週水曜日 09:30 ~ 10:50
授業料
28,380円 (税込)  3ヶ月12回
持ち物
運動しやすい服装
講師プロフィール
教室
第1教室 アトレ目黒2
日程
<10月期>
10/07
10/14
10/21
10/28
11/04
11/11
11/18
11/25
12/02
12/09
12/16
12/23
<1月期>
01/06
01/13
01/20
01/27
02/03
02/10
02/17
02/24
03/03
03/10
03/17
03/24

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