表情筋トレーニング

自分の笑顔が好きですか？
今日の社会ではPCやスマートフォンの画面ばかりを見て作業することが当たり前になっていて、そのことからくるストレスが多く報告されています。
人間関係が稀薄になると気付かないうちに表情の変化が少なくなります。人の筋肉は脳の指令で動くので、表情筋を使わないのは脳を使っていないということになります。表情筋トレーニングは有効な脳トレと言えます。
筋肉は何歳からでも鍛えることができます。表情筋を動かして素敵な笑顔になることで心に変化をもたらします。なりたい自分をイメージして脳を使って表情筋を動かして、理想の自分になりましょう。