木曜日

• 表千家茶道

  

  講師	佐久間　宗信　（表千家茶道教授） 鈴江　宗桐　（表千家茶道教授）
  授業日	第1･3木曜日 10:30 ～ 13:00　 第1・3木曜日 13:30 ～ 16:00
  受講料	25,740円 (税込)　　3ヵ月6回
  体験会	4月15日（木）10：30～13：00・13：30～16：00　（4,290円水屋料込）

  表千家茶道を基礎からお稽古いたします。茶道がいろいろな日本の文化に通じていることを発見して頂けたら幸いです。道具組や花などで四季の変化を表したいとおもいます。5月から10月までは風炉。11月から4月までは炉の稽古となります。

• 中高年のｽﾄﾚｯﾁ＆音楽体操

  

  講師	北野 知恵（日本体育協会･日本ｴｱﾛﾋﾞｯｸ連盟公認ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ）
  授業日	①毎週火曜日 12:40 ～ 13:55 ②毎週木曜日 13:00 ～ 14:15
  受講料	①②　28,380円 (税込)　　3ヶ月12回 ※週2回クラス　50,160円 (税込)　　3ヶ月24回
  体験会	1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

  筋肉を使ってあげないと、体はどんどん年をとります。バーを使って、姿勢を整えましょう。その後、軽やかな音楽に合わせての有酸素運動と筋力トレーニング、そしてヨガやピラティスなどを取り入れた十分なストレッチを行います。体力づくり、美しい姿勢づくりのためのトータルプログラムです。急がず自分のペースで楽しく体を動かしましょう。続けていくうちに、きっとその効…

• ﾃﾞｭｰｸ更家式ｳｫｰｷﾝｸﾞｴｸｻｻｲｽﾞ

  

  講師	今井 伊織 (ﾃﾞｭｰｸ更家公認ｳｫｰｷﾝｸﾞｽﾀｲﾘｽﾄ)
  授業日	第2･4木曜日 16：00 ～ 17：30
  受講料	15,180円 (税込)　　3ヵ月6回
  体験会	1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

  ＤＵＫＥＳＷＡＬＫのエクササイズは本来、美しく正しく歩く為のエクササイズです。簡単でちょっぴりコミカルなエクササイズの数々は美しく歩くために必要な骨格を整え、深部筋を鍛えてくれます。レッスンを楽しく続けることにより、美しい歩き方、立ち居振舞と共に、元気な身体と心を自然に手に入れることができるでしょう。○　　主なプログラム◇　正しい（美しい）姿勢の歩…

• ダンスdeリフレッシュ

  

  講師	近藤　淳子（中川三郎スタジオクリエイト）
  授業日	毎週木曜日18：20 ～ 19：30
  受講料	23,100円　（税込）　3ヶ月12回
  体験会	1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

  ダンス未経験者でも大丈夫、経験者の方も基礎から学びたい方お気軽にご参加いただけます。ダンスに必要な柔軟性を身につける為にストレッチや筋肉トレーニング• 身体の軸• 基本的なリズムのとり方をわかりやすく楽しくレッスンしていきます。ダンスをとおして身のこなしや美しい姿勢、美容や健康、身体づくりにお役立てください。レッスンは色々な種類の音楽を用いてステップ…

• テーマパークダンス

  

  講師	mAcha（まちゃ）（関東最大テーマパーク　元ダンサー）
  授業日	毎週木曜日　16：00～16：45（3歳～小2） 　　　　　　17：00～18：00（中学生～）
  受講料	28,380円（税込）　3ヶ月12回（3歳～小2） 32,340円（税込）　3ヶ月12回（中学生～）
  体験会	1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

  誰もが知っているテーマパークで流れるあの音楽に合わせて楽しく踊りましょう！どのクラスもまるでパークのダンサーさんや映画の主人公になったように踊る事で想像力も育みながら、しっかりとした基礎も身に付きます。キッズクラスはダンスを習わせたいけれど、どんなダンスが我が子に合っているのかお悩みの方にもピッタリです。キッズコーディネーションの資格も持つ講師の…

• 表情筋トレーニング（夜クラス）

  

  講師	藤野　弘子（ビューティースマイルトレーナー）
  授業日	第3木曜日 19：00～20：30
  受講料	9,735円（税込） 　3ヶ月2回
  体験会	3月18日(水)10：00～11：00「目尻・頬・口角を上げるストレッチ」 2,200円

  自分の笑顔が好きですか？今日の社会ではPCやスマートフォンの画面ばかりを見て作業することが当たり前になっていて、そのことからくるストレスが多く報告されています。人間関係が稀薄になると気付かないうちに表情の変化が少なくなります。人の筋肉は脳の指令で動くので、表情筋を使わないのは脳を使っていないということになります。表情筋トレーニングは有効な脳トレと言…

• こどもフラメンコ！(小学生から)

  

  講師	久田 麻実（Las★Rabbitas主宰・ﾌﾗﾒﾝｺ舞踊家）
  授業日	第2・4木曜日 17:25 ～ 18:15（小学生～）
  受講料	＜4月期＞ 18,480円（税込） 3ヶ月6回 ＜7月期＞ 15,400円（税込） 3ヶ月5回
  体験会	1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

  フラメンコ独特のリズムを感じながら、楽しく元気に踊れるよう指導致します。姿勢を正し、踊る身体づくりを基本にフラメンコの技術を習得し、踊ることによって自己表現できるよう個性を伸ばします。

• ボビンレース

  

  講師	竹川 恵子（OIDFA評議委員 英国レースギルド会員・レースギルドジャパン）
  授業日	第2･第4木曜日 10：00 ～ 11：50
  受講料	入門基本セット11,000円 （ピローキット、ボビン、ピン、糸2種、かぎ針） 筆記用具、ピンクッション、糸きりバサミ
  体験会	1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

  ヨーロッパ伝統工芸であるボビンレースは、いくつもの糸を組んだり、絡めたりして作るレースです。この講座では、基本操作を学び、レース作りの楽しさを味わいながら、作品を作りあげていきます。ボビンレースは日本ではまだまだ行う人が少ないようですが、しかし歴史あるホビーとして本物を求める人々の間で楽しまれています。

• いろんな国の刺しゅう

  

  講師	原田 典子（公益財団法人 日本手芸普及協会 刺しゅう指導員）
  授業日	第２･第４木曜日 12:30 ～ 14:30
  受講料	16,500円 (税込)　　3ヶ月6回
  体験会	1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

  フランス刺繍、アジュール、ハーダンガー、その他いろいろ、まず基礎刺しゅうから入ります。袋物や小物にリボンやビーズ、スパンコール、ミラー等も使って楽しいオリジナル作品も作ります。初心者の方、大歓迎です。明るいクラスで心和む一時をご一緒に！＜その他の刺繍＞クロスステッチ・アッシジ刺繍・ドロンワーク・カットワーク・ブレード刺繍・スモッキング・アップリケ…

• パッチワークキルト

  

  講師	天野 美春（公益財団法人　日本手芸普及協会指導員）
  授業日	第２･第４木曜日 14:00 ～ 15:50
  受講料	18,480円 (税込)　3ヶ月6回
  体験会	1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

  ～美しい配色ができると素敵な作品になります！～新しく色彩の美しいテキストが出来、初心者から上級者まで、わかりやすく学べるようになりました。楽しい小物（バック、クッション、タペストリー）やパターンをつなぐと大作も出来上がります。縫い方のコツと配色の面白さがわかれば楽しみが一層広がります。ご要望により講師の資格も取っていただけます。