月曜日
-
屋外講座 はじめてのスケート教室（4歳～成人）
目黒駅徒歩4分の樹脂スケートリンクで指導します。氷のような不安定感がなく、少人数で行うので初めてのお子様も安心して滑れます。お子様から大人まで、今までスケートに挑戦したことのない方でも１から学ぶことができます。年齢によって少人数のクラスで行うので楽しく、安心して滑れます。基本のバランス歩行と前進滑走からゆっくり丁寧に指導します。進行状況により、片足…
-
ピアノ個人レッスン（諸橋クラス）
レッスンでは、ご自分の弾きたい曲を中心にコツをアドバイスしていきます。マイペースで、目標に向かってゆっくり練習していきましょう。ブランクのある方でも、初めての方でも丁寧に指導しますので、安心していらして下さい。続けて２レッスンご参加いただけるクラスもございます。個人レッスン１人３０分
-
中高年の楽しいバレエ 超入門 ・ 初級
バレエのポジションを守り、基礎を学びながら美しい身体の使い方を身につけましょう。基本からわかりやすく、丁寧にご指導します。体で音楽を聞いて楽しく踊りましょう。超入門クラスではバレエ未経験の方を対象として、ストレッチとバーレッスンの基礎から丁寧に指導します。
-
松山バレエ学校初級
松山バレエ団の講師が基本から丁寧に指導します。ここに集う生徒の皆様がバレエ芸術に真摯に向き合い、クラシックバレエを通して美しい心身を育んでいけるよう導きます。
-
グレイスバレエ（初級）
午後のひととき、優雅なバレエを踊ってみませんか？バレエは体のすみずみまでを使う全身運動です。体の中心を引き上げる事により、ほっそりとしながらも強い体を創ります。クラシックバレエの基礎を大切にしながら美しい音楽に乗って楽しくレッスンを進めてゆきます。＜レッスン内容＞・ウォーミングアップとストレッチ・バーレッスン・センターレッスン
-
はじめてのピラティス・エクササイズ
ピラティスで身体の動きに集中してインナーマッスルを鍛え、骨盤、脊柱を正しい位置に整え美しい姿勢としなやかな筋肉を作り、今以上に自分に自信が持てるようになりましょう。レッスンの後半にウォーキング程度の有酸素運動も行い、心身共にリフレッシュいたします。運動経験の無い方でも初めての方でも、経験豊富な講師がわかりやすく丁寧に指導いたします。
-
大人のためのバレエクラス
クラシックバレエは歴史のあるアカデミックな踊りです。その基本やエッセンスを大切に学びながら、音楽を感じて踊ることを楽しみましょう。身体のラインや身のこなしの変化が実感でき、新しい発見もあるでしょう。初めての方から経験のある方まで、目標や条件に応じたご指導をいたします。
-
ピアノ個人レッスン（相川クラス）
長くドイツに住み、付焼刃的な勉強ではなく、生活に溶け込んでいる真の音楽の勉強ができたと思います。生徒さんには何故ひけないのか、テクニックを指摘し、根本から少しずつテクニックを改善するよう指導していきます。
-
エンジョイ・フラ
南太平洋の楽園の島、ハワイの民族舞踊｢フラ｣は、ロマンチックで甘いハワイアンの調べで踊る、年齢に関係なく誰にでも踊れる楽しい踊りです。さらに踊りを習いながらハワイの歴史や文化にも触れることができます。歌の意味を手の動きで表現するのが特徴なので指先の運動になり、踊る姿勢が中腰のため、足腰を鍛え、さらにリズム感が自然に身について、楽しみながらシェイプア…
-
バレリーナヨガ®
バレリーナヨガは、クラシックバレエとヨガの良い効果を組み合わせたプログラムです。心と体をリラックスさせながら、ゆったりとした優雅な動きと、深い呼吸で心身のバランスを調整し、しなやかな筋肉をつくり、美しい姿勢に導いていきます。気持ちよく身体を伸ばして柔軟性を高め、歪みをなくして体幹を整え、肩凝りや腰痛なども緩和させていきます。身体の硬い方や、普段運…