火曜日

  • 内村周子の子ども体操教室

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    講師 内村 周子 一般社団法人 ShuWaアカデミー 代表理事
    授業日 11:00~11:45(1.5才~3才) 親子教室
    15:00~15:45 (年少)
    15:50~16:35 (年中)
    16:40~17:25 (年長~小学1年)
    受講料 18,480円(税込) 3ヶ月6回
    体験会 4月6日(火)授業時間 (3,080円)

    金メダリスト 内村航平選手の母・内村周子さんが直接指導します。スポーツを通して、夢と希望を持ち続ける強い心・強い体・そして素直な心を身に付けて欲しいと願っています。お子様の能力に合わせた指導を責任持って行います。☆トレーニング幼児、児童の体操を通して、リトミック・見る聴く考えるのトレーニング。即時反応 瞬間判断 即効性 等のトレーニング。協調性 状…

  • 朗読でアンチエイジング!

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    講師 葉野 ミツル 日本朗読検定協会認定講師(プロフェッサー)、上級検定員、読み聞かせインストラクター(プラチナ)、国際芸術連盟朗読家会員
    授業日 第1・3火曜日 13:00 ~ 14:30
    受講料 15,675円(税込) 3ヶ月5回
    体験会 4月6日・20日(火)13:00~14:30 (1,100円)

    皆さんは子供の頃、本を読み聞かせてもらったことはありませんか?温かい声に聴きいって、別世界で遊べたのではないでしょうか。そんな世界を、聴いて受け取るだけではもったいないと思われませんか?受動態より能動態、受け身でいるより、自ら発信していく方がアンチエイジングになるのです。朗読をする時、情景を想像し、読む声を自らも聴き、人にも届けようとしています。…

  • 江戸・東京古地図散歩

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    講師 岡本 永義(歩き旅応援舎代表)
    授業日 第2火曜日 10:00 ~ 13:00 (現地集合・現地解散)
    受講料 10,560円(税込) 3ヶ月3回  (保険料330円・イヤホンガイド代990円を含む)
    体験会 1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

    見慣れた町が面白く見えてくる!世界でも有数の近代都市東京。ところがこの町のルーツは、実は江戸時代の江戸にあります。徳川家康以来の町づくりによって江戸の町が築かれ、明治時代以降もこれを基礎として東京の町は発展してきたのです。 そのため東京には日ごろ見慣れたところにも、あちらこちらに今も江戸の名残が残っています。「どこに?」と思ったみなさん、一緒に江戸…

  • 中高年のストレッチ&音楽体操

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    講師 北野 知恵(日本体育協会・日本エアロビック連盟公認インストラクター)
    授業日 ①毎週火曜日 12:40 ~ 13:55
    ②毎週木曜日 13:00 ~ 14:15
    受講料 ①② 28,380円 (税込)  3ヶ月12回
    ※週2回クラス 50,160円 (税込)  3ヶ月24回
    体験会 1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

    筋肉を使ってあげないと、体はどんどん年をとります。バーを使って、姿勢を整えましょう。その後、軽やかな音楽に合わせての有酸素運動と筋力トレーニング、そしてヨガやピラティスなどを取り入れた十分なストレッチを行います。体力づくり、美しい姿勢づくりのためのトータルプログラムです。急がず自分のペースで楽しく体を動かしましょう。続けていくうちに、きっとその効…

  • リズム体操

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    講師 小金井 智美(スタジオクリエイト講師)
    授業日 第1・3火曜日 14:20 ~ 15:20
    受講料 15,180円 (税込)  3ヶ月 6回
    体験会 1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

    頭、首、肩からストレッチ床に座り柔軟運動をゆっくりとはじめます。音楽に合わせてウォーキングをしたり、誰にでも出来る簡単なステップです。受講者の方のレベルに合せ丁寧に指導致します。

  • バレエアカデミー

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    講師 野島 春香 
     (目黒バレエ&ダンス・アカデミー主宰)
     (バレエTAMA会員)
    内堀真弓 
     (目黒バレエアカデミー)
    授業日 毎週火曜日 17:10 ~ 18:30(入門・初級)  
          19:00 ~ 20:30 (中級・上級)
    毎週金曜日 18:20 ~ 19:40(初級・小5~)  
    20:00 ~ 21:30(中級・高校生以上)
    (トゥシュースでレッスン 中級・上級/高校生以上)
    受講料 週1回クラス28,347円 (税込)  3ヶ月11回
    週2回クラス39,534円 (税込)  3ヶ月22回
    週3回クラス45,760円 (税込)  3ヶ月33回
    体験会 1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

    日常を忘れてバレエの時間を楽しみたい方に、基本からゆっくり無理なく指導いたします。レッスンを続けると身体がしなやかになり、美しく鍛えられていきます。バレエの芸術性と感覚を身につけ、きれいな音楽に合わせてレッスンすることがとても大切です。楽しいレッスンの中で芸術性と感覚を養いましょう。   カリキュラム☆ バーレッスン ☆ ストレッチ  ☆ フロア・レ…

  • 中高年のリフレッシュ音楽体操

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    講師 山田 けいこ ( 日本体育協会公認インストラクター 横田音楽体操研究会所属)
    授業日 毎週火曜日 9:50 ~ 11:10
    受講料 31,020円 (税込) 3ヶ月12回
    体験会 1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

    音楽に乗せて気持ちいいストレッチや代謝を高める有酸素運動です。続ければこれから必要な基礎となる筋力が自然に身につき、心も身体も癒されます。プログラム(1)準備運動 足首、ひざ、腰、等関節ほぐしストレッチをする。(2)美しい姿勢&足の筋力アップのために やさしいバレエのバーレッスン(3)基礎代謝を高める 有酸素運動と筋力トレーニング(4)音楽パターン 簡…

  • 中川裕季子のJAZZ TAP

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    講師 ERIKA(スタジオクリエイト講師)
    授業日 ①毎週火曜日 15:30~16:30
    ②第1・3日曜日 13:00~14:25
    受講料 ①21,780円(税込)  3ヶ月12回
    ②14,682円(税込)  3ヶ月6回
    体験会 1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

    タップダンスの楽しさから、エンターテイナーとしての本格的なテクニックまで、基礎からしっかり学びましょう。個々の能力に応じたきめ細かい指導で、身体全体で表現するタップを体得します。

  • Let’s enjoy ジャズダンス

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    講師 谷口 美奈(JBBダンススタジオ インストラクター)
    授業日 第2・3・4火曜日 20:00~21:30
    受講料 20,043円(税込) 3ヵ月9回
    体験会 1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

    ダンスには様々なスタイルがありますが、ミュージカルやステージが好きで憧れているならジャズダンスを!美しい姿勢と柔軟でしなやかな強さを持った体作りを基礎練習で行い、音楽の中で楽しく踊れるようになることを目指し、レッスンしていきます。ストレッチ、姿勢を整える体幹トレーニング、手先足先を伸ばす美しい動き、リズム感を養うステップやアイソレーション、ターン…

  • セルフジェルネイル入門

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    講師 Kayo (JNEC1級ネイリスト)
    授業日 ①第2・4火曜日   13:00~15:00
    ②第2火曜日(月1回) 13:00~15:00
    受講料 ①18,480円(税込) 3ヶ月6回
    ②13,530円(税込) 3ヶ月3回
    体験会 3月23日・4月13日(火)13:00~15:00「 指先を華やかに彩るラメグラデーションネイル」 体験料1,705円

    ご自宅でもプロなみの仕上がりが期待できるジェルネイル「アミジェル」は難しい技術や資格にとらわれることなく、誰もが簡単にジェルネイルを楽しめます。どんなデコレーションキットとも相性が良く、簡単にキラキラとしたネイルアートが可能です。6回の講座で下処理からアートまで学べます。月1回クラスを新設しました。☆随時ご体験いただけます。37色のカラーの中からお好…