日曜日

  • 大人のバレエストレッチ

    大人のバレエストレッチのイメージ
    講師 川瀬 美和 (谷桃子バレエ団 団員)
    授業日 毎週日曜日 10:15 ~ 11:15
    受講料 28,380円(税込)
    体験会 体験会:1/7・14・21 (日)10:15 ~ 11:15(2,365円)/その後は1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

    バレエ未経験の方の為のクラスで、ストレッチがメインのクラスです。普通と異なる点としては、バレエに活かせるストレッチという点です。身体がほぐれてきたらバーを使って少し足の使い方の練習をします。最後に手の使い方も習って上半身を保つコツも同時に習得しましょう。

  • 日曜のピラティス

    日曜のピラティスのイメージ
    講師 波山 竜士 (元劇団四季・ネバダ州立大学公認ピラティスインストラクター)
    授業日 毎週日曜日 17:30 ~ 18:30
    受講料 <10月期> 28,380円 (税込)  3ヶ月12回
    <1月期> 30,745円 (税込)  3ヶ月13回
    体験会 1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

    セレブをとりこにするピラティスとは?今やダイエット・ボディメイクとして注目を浴びているピラティス。1900年代初めにドイツ人医師のジョセフ・ピラティスによって考案されました。元々は戦争で負傷した人々がベッドの上で行えるリハビリトレーニングとして考え出されたものです。今現在では、マドンナ・シャローンストーン・ジョディフォスターといったハリウッド女優…

  • ジャズピアノ個人レッスン(初級~上級)

    ジャズピアノ個人レッスン(初級~上級)のイメージ
    講師 中川 紅美 (武蔵野音楽大学ピアノ科、ボストン・バークリー音楽大学卒)
    授業日 月2回 曜日・時間応相談 一人45分の個人レッスンです(要予約)
    受講料 34,980円(税込) 3ヶ月6回
    体験会 1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

    ジャズスタンダード曲をピアノで弾いてみませんか?ボストン・バークリー音楽大学で師事した女性講師がジャズピアノをやさしく丁寧に教えます。初級コースと中級、上級コースを選べます。ジャズピアノはコード理論や進行がわからないとなかなか弾けません。クラシックピアノを経てジャズピアノを学んだ講師が親切丁寧に教えます。個人レッスンなのでペースや内容はリクエスト…

  • スマホ・タブレット安全教室

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    講師 加納 桂輔(セキュリティ問題研究家)
    授業日 第1日曜日 15:10~16:40
    受講料 15,807円(税込) 3ヶ月3回
    体験会 1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

    スマホやタブレットの使い方がよくわからない方のために、基本操作からわかりやすくお教えします。購入前の受講もオススメです。安全に使うための設定なども、丁寧に説明いたします。他では教えない使い方を学んで、スマホを安心・安全に楽しく使いこなしましょう。※台数限定無料レンタルあります

  • 整美体操(いつまでも若く美しく)

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    講師 新 和子 ( 整美体操認定講師)
    授業日 毎週日曜日11:45~ 13:10
    受講料 31,020円 (税込)  3ヶ月12回
    体験会 1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

    生活習慣病対策として運動療法が進められておりますが、思ったほど結果が得られなかった経験はありませんか?呼吸を意識して運動をなさいましたか?呼吸と動作を正しく行うことにより体内に十分に酸素を取り入れることができ、血脈が整い新陳代謝がよくなります。また日常生活において悪い姿勢や歩き方によって体の軸が少しずれてしまう事があります。そのことが体の歪みとし…

  • 日曜社交ダンス

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    講師 関野 洋子(ダンスプラザ湘南台経営)
    授業日 毎週日曜日 13:00~14:30
    受講料 29,700円(税込)  3ヶ月12回
    体験会 1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

    自己流でなく正しいダンスを身につけましょう。リードとフォローで踊れるように基礎から丁寧に指導し、また正しいダンスを身につけましょう。スタンダードとラテンアメリカン両方共に誰とでも踊れるようにしましょう。

  • ウイッキーさんの英会話

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    講師 A・ウイッキー
    授業日 【シニアのやさしい英会話】毎週火曜日 10:10~11:30
    【ワンポイント英会話】第2・4木曜日 10:15~11:35
    【楽しく英会話】毎週金曜日 11:30~12:50
    【日曜英会話(グループ)】第1・3日曜日 13:30~14:50
    【日曜英会話(個人)】第1・3日曜日 15:00~、15:45~、16:30~
    ※個人レッスンは日曜日の他は日時ご相談に応じます。
    受講料 <1月期>
    【シニアのやさしい英会話】38,940円(税込)  3ヶ月12回
    【ワンポイント英会話】 21,780円(税込)  3ヶ月6回
    【楽しく英会話】35,695円(税込)  3ヶ月12回
    【日曜英会話(グループ)】 19,470 円(税込)  3ヶ月6回
    【日曜英会話(個人)】 34,980円(税込)  3ヶ月6回
    <4月期>
    【シニアのやさしい英会話】42,185円(税込)  3ヶ月13回
    【ワンポイント英会話】 21,780円(税込)  3ヶ月6回
    【楽しく英会話】35,695円(税込)  3ヶ月12回
    【日曜英会話(グループ)】 19,470 円(税込)  3ヶ月6回
    【日曜英会話(個人)】 34,980円(税込)  3ヶ月6回
    <7月期>
    【シニアのやさしい英会話】42,185円(税込)  3ヶ月13回
    【ワンポイント英会話】 21,780円(税込)  3ヶ月6回
    【楽しく英会話】42,185円(税込)  3ヶ月13回
    【日曜英会話(グループ)】 19,470 円(税込)  3ヶ月6回
    【日曜英会話(個人)】 34,980円(税込)  3ヶ月6回
    体験会 いずれの講座も3月中の授業日随時。(3,245円) その後は1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問合せください。(見学はご遠慮ください。)

    日本テレビ「ズームイン!!朝!」のコーナーなどで有名なウイッキーさんの、トークが楽しいレッスンです。中学程度のやさしい英語で、言いたいことが伝えられるようになります。テキストはウイッキーさんオリジナルの時事的な会話文中心のプリント「ダイアログ」を使用します。https://youtu.be/ZoOHoQtGz54

  • 3Bストレッチ体操

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    講師 尾形澄子(3B体操協会)
    授業日 第1・3日曜日 10:15 ~ 11:30
    受講料 <1月期>  17,490円 (税込)  3ヶ月6回
    体験会 1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

    日曜日の朝はリズム体操でシェイプアップ!ボール、ベル、ベルターと3つの用具を使って、無理なく体を柔軟にします。体の各部のシェイプアップ効果もあり、好評です。お若い方から人生経験豊かな方まで、どなたでも楽しくやさしくできます。月2回のみの受講も可能です。

  • ニューヨークスタイル・ジャズダンス

    ニューヨークスタイル・ジャズダンスのイメージ
    講師 溝口真弓(マックス・マジック・プロジェクト主宰)
    授業日 毎週日曜日 15:40~17:25
    受講料 32,340円(税込) 3ヶ月12回
    体験会 1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

    昔、夢中になっていたダンス!いつの間にか遠ざかってしまったけれど、やっと自分のための時間がとれる様になったから再トライしてみようかな・・・と思っている方におすすめです。オーソドックスなジャズからファンキーなナンバーまで幅広く取り入れ、月替わりで楽しみながらレッスンをします。しっかりとしたエクササイズと基本練習は毎週行いますので、初めての方もチャレ…

  • 美と心の太極拳、朝の太極拳

    美と心の太極拳、朝の太極拳のイメージ
    講師 柴田 昌宏(全日本太極拳協会本部指導員)
    授業日 ①毎週土曜日11:30 ~ 12:55(美と心の太極拳)
    ②毎週日曜日10:00 ~ 11:25(朝の太極拳)
    受講料 ① 28,380円(税込) 3ヵ月12回
    ② 32,004円 (税込)  3ヵ月12回
    体験会 1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

    今日も元気、明日も元気。① 太極拳を続けている人の多くは、自身の健康法としてです。なめらかにゆっくりと動くことで、免疫力や回復力を高め、頭脳の働きを活性化して、あなたの体力・気力をアップしてくれるでしょう。② 分かりやすいことが大切。「太極拳運動」の基本から練習。動作は、手・足・首・胴等に「分解」して解説し、練習します。③ 上級者は、現代太極拳に大き…