健康・スポーツ

講師

村山まり子　 （FTP認定マットインストラクター・PAI認定インストラクター）

授業日

①毎週月曜日　19:00 ～ 20:10
②毎週木曜日　20:00 ～ 21:10

受講料

＜4月期＞　① 24,805円（税込）　 3ヶ月11回
＜4月期＞　② 27,060円（税込）　 3ヶ月12回
＜7月期＞　① 22,550円（税込）　 3ヶ月10回
＜7月期＞　② 24,805円（税込）　 3ヶ月11回

体験会

1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

ピラティスとはドイツのジョセフ・ピラティスの名に由来しています。1900年代初頭に、病弱だった氏が試行錯誤の末作り上げたエクササイズです。自…

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講師

北野知恵（日本体育協会･日本ｴｱﾛﾋﾞｯｸ連盟公認ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ）

授業日

毎週火曜日 12:40 ～ 13:55
毎週木曜日 13:00 ～ 14:15

受講料

＜7月期・10月期＞28,380円 (税込)　　3ヶ月12回
＜週2回受講の方＞　50,160円 (税込)　　 3ヶ月24回
※＜火曜日・10月期＞7月期から継続の方は　26,015円 (税込)　3ヶ月11回
※＜週2回受講の方・10月期＞7月期から継続の方は　48,070円 (税込)　 3ヶ月23回

体験会

1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

筋肉を使ってあげないと、体はどんどん年をとります。バーを使って、姿勢を整えましょう。その後、軽やかな音楽に合わせての有酸素運動と筋力トレーニ…

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講師

新 和子　（ 整美体操認定講師）

授業日

毎週日曜日11：45～ 13：10

受講料

31,020円 (税込)　　3ヶ月12回

体験会

1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

生活習慣病対策として運動療法が進められておりますが、思ったほど結果が得られなかった経験はありませんか？呼吸を意識して運動をなさいましたか？呼…

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講師

今井 伊織
(ﾃﾞｭｰｸ更家公認ｳｫｰｷﾝｸﾞｽﾀｲﾘｽﾄ)

授業日

第2･4木曜日 16：00 ～ 17：30

受講料

　15,180円 (税込)　　3ヵ月6回
　12,650円 (税込)　　3ヵ月5回

体験会

1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

ＤＵＫＥＳＷＡＬＫのエクササイズは本来、美しく正しく歩く為のエクササイズです。 簡単でちょっぴりコミカルなエクササイズの数々は美しく歩くため…

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講師

監修　楊　 慧　日本健康太極拳協会副理事長
島貫 愛子（楊名時太極拳師範）
山田 峰子

授業日

毎週金曜日 13：00～14：30
毎週土曜日 14：00～15：25

受講料

＜7月期 金曜・土曜クラス＞28.380円 （税込）　3ヵ月12回
＜10月期 金曜クラス＞28.380円 （税込）　3ヵ月12回
＜10月期 土曜クラス＞30,745円 （税込）　3ヵ月13回

体験会

1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

心･息･動を一体にしてゆっくりした動きで、気血の流れを感じ、ご自分の体力体調に合わせて繰り返すことによって全身を整えます。心を整え呼吸を整え…

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講師

柴田 昌宏（全日本太極拳協会本部指導員）

授業日

①毎週土曜日11:30 ～ 12:55（美と心の太極拳）
②毎週日曜日10:00 ～ 11:25（朝の太極拳）

受講料

① 28,380円（税込）　3ヵ月12回
② 32,004円　(税込)　 3ヵ月12回

体験会

1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

今日も元気、明日も元気。 ① 太極拳を続けている人の多くは、自身の健康法としてです。なめらかにゆっくりと動くことで、免疫力や回復力を高め、頭…

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講師

並木水元 (医療内功研究家･　漢方食養研究家)

授業日

月曜日　8：40～9：50

受講料

30,745円　 （税込）　 3ヵ月13回

体験会

1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

｢香功｣は古代中国で生まれた気功の一つの流派です。3千年以上の歴史の中で主に中国宮廷において伝承されてきました。現在では、だれもが何歳からで…

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講師

青木 太郎（新体道協会理事長）

授業日

＜中級クラス＞毎週水曜日　18:15 ～ 19:15
＜初級クラス＞第1･第3水曜日　 19:30 ～ 20:30

受講料

＜7月期・中級＞　 30,768円（税込） 3ヵ月12回
＜7月期・初級＞ 16,332円　（税込）　3ヵ月6回

体験会

1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

１４０センチほどの木の杖(じょう)を使って体を動かすエクササイズです。ヒットチャートミュージックに合わせて有酸素運動。気になる体のたるみやむ…

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講師

前田 紘輝 ( 心身統一合氣道師範)

授業日

第2・4火曜日 19:00 ～ 20:00

受講料

15,180円 (税込)　　3ヵ月6回

体験会

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どなたでも、心の持ちよう、氣の持ちようでご自身の力の発揮のしかたが異なることは経験があると思います。「氷山の一角」という言葉のとおり、本当は…

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講師

有川真弓 指導／ＷＴ（世界テコンドー連盟）公認５段

授業日

毎週土曜日　13：00～14：00

受講料

27,060円（税込）　 3ヶ月12回

体験会

1回分受講料で随時体験をお受のけします。詳しくはお問い合わせください。

テコンドーは、華麗な足技が特徴で、日本でもオリンピックでお馴染みになった韓国発祥の武道スポーツです。本来は、空手や柔道のように1対1で戦う格…

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講師

清水　大輔 ((殺陣集団和太刀主宰・殺陣師)

授業日

毎週火曜日　10：30～12：00

受講料

30,745円 （税込）　3ヶ月13回

体験会

1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

主に時代劇やドラマの中のアクションシーンで培われてきた日本文化である殺陣を学ぶ講座です。 稽古内容は、「立つ・座る・歩く」等の基本的なことか…

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講師

山野亜紀 (女邦史朗)

授業日

第1・3金曜日　16：00～17：30

受講料

17,640円（税込）　3ヶ月6回

体験会

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主に現代アクションや時代劇の殺陣はどのように創られているかを木刀に触れながら学びます。 稽古内容は、自分も相手も怪我させることなく身を守る護…

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講師

池田一史・内田浩輔 (中国武術講師)

授業日

①第1・3土曜日　19：30～20：45　（基礎から学べる中国武術　カンフー）
②第2・4土曜日　14：00～15：15　（基礎から学べる中国武術　カンフー）
③毎週日曜日　 9：00～10：15　（美しくしなやかに舞う中国武術　八卦掌）

受講料

①　14,520円（税込）　3ヶ月6回
➁　14,520円（税込）　3ヶ月6回
➁　12,100円（税込）　3ヶ月5回
③ 24,805円（税込）　3ヶ月11回
③ 29,315円（税込）　3ヶ月13回

体験会

1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

八卦掌は主に掌（てのひら）を用い、扣歩（こうほ）、擺歩（はいほ）の2つの歩法を基本として円周の上を歩くことが特徴で、龍を思わせる優雅な武術で…

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講師

弘澤成美 (日本武術太極拳連盟公認長拳普及指導員・審判員／健康運動指導士)

授業日

毎週日曜日　10：20～11：35

受講料

28,380円（税込）　 3ヶ月12回

体験会

1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

カンフー映画でよく見られる中国武術。その種類はとても豊富で多彩です。格闘技でありながら、芸術性の高いスポーツでもあります。 このクラスでは、…

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講師

駒木秀明
（日本ｽﾎﾟｰﾂｳｴﾙﾈｽ吹矢協会上級公認指導員）

授業日

木曜日 15:30 ～ 17:00
日曜日 14:30 ～ 15:50

受講料

20,240円　（税込）　3ヵ月11回　木曜日
21,417円　（税込）　3ヵ月11回　日曜日

体験会

体験会：1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

「スポーツウエルネス吹矢健康法」は、男女を問わず子供から大人まで無理なく楽しめるスポーツです。腹式呼吸で矢を吹くことにより内臓機能が活性化し…

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